Når man trener er det viktig at man får tilført kroppen nok næring så den kan bygge seg opp igjen. Protein er en viktig byggesten for musklene. Ofte blir man stiv og støl dagen etter en hard treningsøkt. Ved å tilføre kroppen nok protein minsker sjansen for stivhet betraktelig.
Jeg bruker å ta en teskje med hampprotein en halv time før treningen, og en teskje med hampprotein etter treningen. Jeg er da svært sjelden støl dagen etterpå selv etter en hard økt. Jeg blander det ut i en kopp med vann og drikker. Det har en anelse smak av nøtter. Det kan også brukes i smoothie.
Hampprotein som er laget av hamp frø inneholder alle de essensielle aminosyrene og har et høyt innhold av antioksidanter.
Selv bruker jeg denne.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar