Super(mat)mann
Det er ikke like enkelt å skal legge om kostholdet. Men jeg tenker at man kan begynne i det små. Man kan for eksempel bytte ut en del basisvarer som man bruker hele tiden til matlagingen, som for eksempel salt, smør/olje osv. Det gjør at man tilfører kroppen viktige næringsstoffer uten at man må gjøre de store omveltningene.
lørdag 4. august 2012
Halv pris på Stevia.
Stevia er 100% urtebasert og kommer fra Steviaplanten. 100 % steviosid er mellom 200 - 300 ganger søtere enn sukker og tilsvarer 1/2 kg sukker pr teskje. Produktet inneholder ingen konserveringsmidler, kun Sikkorirot og Steviosid som er 33 ganger søtere enn sukker. Utblanding av Stevia med Sikkorirot, gjør det enklere å dosere og bruke Stevia i matlaging. Vårt steviapulver er tilsatt inulin fra sikkorirot, som gir næring til tarmfloraen. Det sies ofte blandt terapeuter at "Helse begynner i tarmen". Det er derfor meget helsebringende og sørge for gode vektsvilkår for de gode tarmbakteriene. Det er essensielt med en balansert tarmflora for å kunne fordøye maten skikkelig og hindre overvekst av sopp og bakterier i kroppen.
Mer info>>>
Fordeler med stevia:
• 100 % naturlig urt
• Økologisk
• Fri for kjemiske tilsetninger
• 0 kalorier
• 0 i Glykemisk Indeks
• Påvirker ikke blodsukkeret
• Gir IKKE hull i tennene
• Ingen dokumenterte bivirkninger
• Trygg og et viktig verktøy for diabetikere
onsdag 18. juli 2012
Naturlig fremstilte godterier.
I dag mottok jeg pakken fra iHerb med godterier. Denne har jeg virkelig gledet meg til å få.
For dette betalte jeg 158 kr inkludert frakt.
Dette er deilige friske fruktdrops som er naturlig fremstilt og uten gluten og E-stoffer.
37 kr for 369 gram med drops. Billig.
Kan kjøpes her.
Dette er Lolipops med samme friske fruktsmak. Eple, appelsin, kirsebær osv. 0,61 øre pr lolipop.
Kan kjøpes her.
God deilig sjokolade. Den gule har en svak smak av salt som gjør den veldig frisk hvis man kan si det om sjokolade. Den røde er mørk på smak med friske kirsebær inni. kr 16,50 pr,stk.
Gul sjokolade kan kjøpes her.
Rød sjokolade kan kjøpes her.
Disse tørkede tranebærene var utrolig friske og gode. De vil nok passe godt i min lille frokost. Men sammen med en nøtteblanding som snack på lørdagsbordet blir det nok en hit vil jeg tro.
Dropsene smaker det samme som de første. Forskjellen er at i disse er det masse C-vitaminer. Nå blir det en enkel sak å få C-vitaminer i barna. :-)
Tørkede tranbær kan kjøpes her.
C-vitamin drops kan kjøpes her.
For dette betalte jeg 158 kr inkludert frakt.
Dette er deilige friske fruktdrops som er naturlig fremstilt og uten gluten og E-stoffer.
37 kr for 369 gram med drops. Billig.
Kan kjøpes her.
Dette er Lolipops med samme friske fruktsmak. Eple, appelsin, kirsebær osv. 0,61 øre pr lolipop.
Kan kjøpes her.
God deilig sjokolade. Den gule har en svak smak av salt som gjør den veldig frisk hvis man kan si det om sjokolade. Den røde er mørk på smak med friske kirsebær inni. kr 16,50 pr,stk.
Gul sjokolade kan kjøpes her.
Rød sjokolade kan kjøpes her.
Disse tørkede tranebærene var utrolig friske og gode. De vil nok passe godt i min lille frokost. Men sammen med en nøtteblanding som snack på lørdagsbordet blir det nok en hit vil jeg tro.
Dropsene smaker det samme som de første. Forskjellen er at i disse er det masse C-vitaminer. Nå blir det en enkel sak å få C-vitaminer i barna. :-)
Tørkede tranbær kan kjøpes her.
C-vitamin drops kan kjøpes her.
søndag 15. juli 2012
Sundt og godt.
Her har jeg et forslag til en veldig enkel men sunn og god middag.
Jeg bruker mye First Price frosne kyllingfileter. De synes jeg er helt greie. Det er nok prior, bare annen sortering.
Når du tiner fileten er det lurt og legge de i en rist eller lignende, slik at fileten ikke blir liggende i vannet.
Kutt opp fileten i små terninger. Ha det i en bolle og hell over cocosolje. Krydre godt med Himalayasalt, Pepper og Timian. Jeg bruker hel pepper som jeg knuser i en morter. Synes hel pepper gir en bedre smak.
Bland dette godt og la det stå en god stund før du steker det.
Ikke bruk for sterk varme når du steker, vær tålmodig. Når man steker mat og det blir brent så dannes det "gift" stoffer i det som er brent.
Så i prinsippet bør man ikke steke mat. Men det er jo så godt. :-)
Kok litt ris med Himalayasalt og lag en god salat. Nå hadde ikke jeg naturris denne gangen, men det anbefaler jeg å bruke. Både fordi den er sunnere og jeg synes den er bedre. Naturris får man kjøpt på utenlandske butikker til en grei pris. Hamar Asia Mat som jeg bruker selger 5 kg for 100 kr.
Strø litt Himalayasalt over salaten og hell på litt kaldpresset olivenolje. Så en klatt med rømme. Nå har du en sunn og næringsrik middag som er enkel og billig. :-)
Jeg bruker mye First Price frosne kyllingfileter. De synes jeg er helt greie. Det er nok prior, bare annen sortering.
Når du tiner fileten er det lurt og legge de i en rist eller lignende, slik at fileten ikke blir liggende i vannet.
Kutt opp fileten i små terninger. Ha det i en bolle og hell over cocosolje. Krydre godt med Himalayasalt, Pepper og Timian. Jeg bruker hel pepper som jeg knuser i en morter. Synes hel pepper gir en bedre smak.
Bland dette godt og la det stå en god stund før du steker det.
Ikke bruk for sterk varme når du steker, vær tålmodig. Når man steker mat og det blir brent så dannes det "gift" stoffer i det som er brent.
Så i prinsippet bør man ikke steke mat. Men det er jo så godt. :-)
Kok litt ris med Himalayasalt og lag en god salat. Nå hadde ikke jeg naturris denne gangen, men det anbefaler jeg å bruke. Både fordi den er sunnere og jeg synes den er bedre. Naturris får man kjøpt på utenlandske butikker til en grei pris. Hamar Asia Mat som jeg bruker selger 5 kg for 100 kr.
Strø litt Himalayasalt over salaten og hell på litt kaldpresset olivenolje. Så en klatt med rømme. Nå har du en sunn og næringsrik middag som er enkel og billig. :-)
fredag 13. juli 2012
AltShop
Jeg er alltid på utkikk etter nye steder å kunne handle helsekost eller supermat.
Her har jeg funnet en side som er Norsk.
Fra før har jeg introdusert dere for Iherb som er en utenlands side som har mye å velge i, samt at de er til nå de billigste som jeg har funnet. Det vil si at Alt Shop faktisk har Himalayasalt som er mye billigere en hos iHerb.
PS: Har bestilt en del godterier hos iHerb som jeg gleder meg til å få. Skal fortelle mer om det når jeg har fått varene, så følg med ;-)
onsdag 25. april 2012
Rask og sunn frokost.
Ta en skje med Psyllium Husk, og en skje med knust linfrø. Ha i en håndfull med Goji bær for smaken, og fordi Goji bær er fulle av vitaminer, og mineraler. Bland dette sammen med fire til fem skjeer med naturlig yoghurt. Husk og drikk godt med vann da det er mye fiber i denne.
Synes du fortsatt at den ikke er søt nok kan du spe på med en teskje jordbær eller bringebær syltetøy. Men da er den jo ikke like sunn.
Vips så har du en rask og sunn frokost...
Synes du fortsatt at den ikke er søt nok kan du spe på med en teskje jordbær eller bringebær syltetøy. Men da er den jo ikke like sunn.
Vips så har du en rask og sunn frokost...
lørdag 17. mars 2012
Super enkel middag.
I kjøleskapet hadde jeg en hodekål, en rød Paprika, en purreløk og naturris.
I krydderhylla har jeg Kajennnepepper, Himalaya salt og pepper.
Jeg bruker Cocosolje til steking da den tåler høy temperatur. Jeg synes også det at Cocosolje setter en god smak på maten.
Først setter jeg på en kasserolle med Naturris, med litt Himalayasalt. Kok den opp og skru ned plata på laveste varme. Kok i 45 min.
Jeg skjærer opp hodekålen og paprikaen i tynne strimler. Purreløken skjærer jeg opp i passe tykke skiver.
Kyllingen skjærer jeg opp i terninger.
Først steker jeg kyllingen i Cocosolje og legger den til side.
Så freser jeg grønnsakene i cocosolje til de begynner å bli litt myke. Jeg krydrer med Kajennepepper, Himalayasalt, og litt pepper.
Til slutt har jeg oppi kyllingen slik at den skal bli varm.
Vips så er middagen servert.
søndag 4. mars 2012
Viktig med protein når du trener.
Når man trener er det viktig at man får tilført kroppen nok næring så den kan bygge seg opp igjen. Protein er en viktig byggesten for musklene. Ofte blir man stiv og støl dagen etter en hard treningsøkt. Ved å tilføre kroppen nok protein minsker sjansen for stivhet betraktelig.
Jeg bruker å ta en teskje med hampprotein en halv time før treningen, og en teskje med hampprotein etter treningen. Jeg er da svært sjelden støl dagen etterpå selv etter en hard økt. Jeg blander det ut i en kopp med vann og drikker. Det har en anelse smak av nøtter. Det kan også brukes i smoothie.
Hampprotein som er laget av hamp frø inneholder alle de essensielle aminosyrene og har et høyt innhold av antioksidanter.
Selv bruker jeg denne.
lørdag 3. mars 2012
Hawaiian Spirulina...
Det som skjer når du trener er jo at du bryter ned, eller enklere sagt ødelegger muskulaturen i kroppen. For at kroppen da skal tåle disse påkjenningene "tenker" den at nå må jeg bygge større muskler for å tåle disse påkjenningene neste gang de kommer.
Da er det viktig at man tilfører kroppen rene og riktige næringstoffer så kroppen kan få gjort jobben med gode "byggestener"
Hawaiian Spirulina regnes som en av de mest næringsrike matvarer på planeten. Kjent som en utmerket kilde til lett fordøyelig protein, inneholder Hawaiian Spirulina over 100 helsefremmende næringsstoffer, deriblant vitamin E, vegetariske B12, jern, kalsium, protein, vitaminer, mineraler, alle de 9 essensielle aminosyrer, og klorofyll.
En utmerket kilde til den sjeldne, men viktige fettsyren GLA.
Hawaiian Spirulina også full av antioksidanter. Ikke rart det er en favoritt mat av idrettsutøvere som bruker det for bodybuilding, energi og utholdenhet. Den er tilgjengelig i pulver og tabletter.
Vitenskapelige studier ved UC Davis viser at Hawaiian Spirulina kan være den mest potente immun forsterkende mat noensinne som er studert. Etter bare to uker økte gamma-interferon og interleukin nivåene med opp til 10 ganger. Dette er viktig for kroppen å kjempe mot en rekke cellulære ubalanser.
Plassering:
Norge
Abonner på:
Innlegg (Atom)